3 แนวทาง ปลุกไฟในตัวเอง เติมกำลังใจให้พร้อมลุยงาน

1 สมอง 2 มือ นายจะให้ฉันเจอปัญหาอะไรนักหนา แทบจะกรี๊ดดดดดดดดดดด

เคยไหมที่รู้สึกหมดไฟในการทำงานเอาดื้อ ๆ  เพราะต้องเผชิญปัญหากับงานกองโต หรือต้องฝ่าฟันกับปัญหารถติด รถไฟฟ้าคนแน่น จนทำให้รู้สึกเบื่อไม่อยากตื่นขึ้นมาทำงาน วันนี้เรามี 3 แนวทางเพื่อปลุกไฟในตัวเอง ให้มีพลังใจแห่งการทำงานอย่างเต็มเปี่ยมพร้อมลุยได้ทุกวัน

คุณสามารถ ปลุกไฟในตัวเอง เติมกำลังใจให้พร้อมลุยงาน ได้ด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้

ปรับทัศนคติโลกแห่งการทำงานใหม่

แม้ว่างานที่ทำในปัจจุบันจะดูน่าเบื่อหรือหมดความท้าทาย แต่หากว่าคุณปรับ Mindset โลกแห่งการทำงานด้วยการคิดบวก จะช่วยปลุกไฟในตัวเองให้ลุกโชนขึ้นมาอีก โดยมีเทคนิคง่าย ๆ ดังนี้

• อย่าคิดว่าเป็นงานหนัก  วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปลุกไฟในตัวเอง คืออย่าคิดว่าสิ่งที่คุณกำลังทำนั้นเป็น “งานหนัก” แต่ให้คิดว่า งานช่วยขับเคลื่อนตัวคุณ   ให้ก้าวไปสู่ความสำเร็จ
• คิดบวก ความคิดเชิงบวกนำไปสู่การกระทำเชิงบวก เพราะจะช่วยจัดการกับความเครียดและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วย
• มองการทำงานเป็นเรื่องสนุก หากคุณต้องการที่จะปลุกไฟในตัวเองอย่างจริงจัง เทคนิคที่ดีอย่างหนึ่งลองเปลี่ยนที่นั่งทำงานในมุมเดิม เพื่อสร้างความสนุกในที่ทำงานและแถมยังมีไอเดียใหม่ ๆ
• หาความท้าทายใหม่ หากการทำงานซ้ำไปซ้ำมา หรือความท้าทายน้อยเกินไป จนทำให้คุณหมดหมดไฟในการทำงาน ลองมองหางานที่ท้าทายใหม่ในที่ทำงานที่ช่วยการฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ  เทคนิคนี้จะปลุกไฟในตัวเองได้ดีทีเดียว

ปรับโหมดการทำงานใหม่

หลายคนที่กำลังหมดไฟในการทำงาน เพราะงานกองโตหรือต้องเผชิญกับการทำงานหลากหลายด้านพร้อม ๆกัน เทคนิคที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กลับมามีไฟแห่งการทำงานอีกครั้ง มีดังนี้

• เริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่สำคัญที่สุดหากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่สำคัญที่สุด จะทำให้คุณเจอกับความท้าทายและช่วยปลุกไฟในตัวเองตลอดช่วงเวลาที่เหลือของวัน เพื่อทำงานให้บรรลุเป้าหมาย
• แบ่งงานเป็นเป้าหมายที่เล็กลงเทคนิคนี้จะทำให้คุณมองเห็นอุปสรรคตลอดทาง เพื่อเตรียมตัวเอาชนะอุปสรรคเหล่านั้น ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจดูเล็กน้อย แต่สิ่งนี้สามารถกระตุ้นขวัญกำลังใจในการทำงานภายในของคุณได้อย่างมาก
• หยุดทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เป็นอีกหนึ่งเทคนิคดี ๆ สำหรับผู้ที่ทำงานแบบ Multitasking เพราะการทำงานดังกล่าวเป็นการทำให้สมองเปลี่ยนการโฟกัสอย่างรวดเร็ว การทำงานของสมองจึงหนักและเหนื่อยล้า ส่งผลให้การทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
• กำหนดเวลาทำงานของตัวเองหลายองค์กรเริ่มใช้นโยบาย Remote Working ซึ่งเทคนิคการปลุกไฟในตัวเอง คือ การสร้างสรรค์เวลาทำงานในแบบฉบับตัวเอง โดยอาจเริ่มทำงานช้าไปกว่าเวลาเพื่อนั่งจิบกาแฟและฟังเพลงเบา ๆ ก่อนจะเริ่มงาน
• โฟกัสช่วงเวลาที่ใช่ในช่วงเวลาที่ต้องโฟกัสกับการทำงาน 45-50 นาที ให้ปิดอีเมลและปิดโทรศัพท์ เพราะการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า การหยุดชะงักมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน เพราะต้องใช้เวลาปรับความสนใจของคุณใหม่กับงานที่ทำอยู่
• เรียนรู้ทักษะใหม่ลองตั้งคำถามดูว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเรียนรู้ทักษะใหม่ คือ เมื่อไหร่ และบางทีอาจถึงเวลาที่คุณต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ เพื่อช่วยปลุกไฟในตัวเองให้ลุกโชนอีกครั้ง ให้ตัวคุณได้ตื่นตาตื่นใจกับการพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ที่เปิดกว้างมากขึ้น

ทริคสร้างพลังบวก

ในแต่ละวันหลายคนรู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งจากการที่ต้องตื่นเช้าเพื่อไปทำงาน ฝ่ารถติดเพื่อไปทำงาน จนเกิดความเครียดสะสม และขาดความสุขในการทำงาน ลองใช้เทคนิคง่าย ๆ ที่สร้างพลังบวกอย่างไม่น่าเชื่อ

• เตือนตัวเองว่า “ทำไมต้องทำ” เป็นเรื่องปกติของมนุษย์เงินเดือน ที่ทำงานก็เพื่อตัวเองและครอบครัวได้มีความสุข เทคนิคนี้จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง ดังนั้นต้องท่อง “ทำไม” ต้องทำงานหนักทุกวัน
• หา Mentor ในที่ทำงาน การมีผู้ที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาหรือแนะนำไอเดียใหม่ที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง จะช่วยขับเคลื่อนงานของคุณให้ก้าวหน้าและประสบความสำเร็จ
• ใช้เพลง ASMR จังหวะเธอราพี เปิดเพลงที่ฟังแล้วช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น เสียงน้ำ เสียงแก้ว จะช่วยคลายอารมณ์และเพิ่มจังหวะในการทำงานให้เต็มไปด้วยการสร้างสรรค์งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• อวดแฟชั่นชุดใหม่ เมื่อคุณรู้สึกไม่สนุกที่จะไปทำงาน ลองซื้อชุดใหม่ ๆ หรือแต่งหน้าแบบใหม่เพื่อเปลี่ยนลุคดูบ้าง สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มพลังบวกให้คุณรู้สึกอยากไปทำงานมากขึ้น
• ทบทวนผลงานที่โดดเด่น เมื่อรู้สึกหนักใจกับสิ่งที่ต้องทำงาน กลยุทธ์ที่ดี คือ การนั่งทบทวนผลงานที่เราทำได้ดี ทำได้โดดเด่น หรือได้รับการชื่นชม เพราะจะทำให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จ และมีพลังใจฮึกเหิมที่จะเริ่มต้นการทำงานในสัปดาห์ใหม่อยู่เสมอ
• โบยบินเพื่อชาร์จพลัง หลังจากทำงานหนักมาตลอดทั้งปี เราควรหาเวลาลาพักร้อน เพื่อพักสมองและพักใจ มีเวลาอยู่กับตัวเอง ได้ไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่าง ๆ บ้าง ซึ่งนอกจากจะเป็นการชาร์จพลังให้เต็มที่แล้ว ยังช่วยเปิดโลกของเราให้กว้างยิ่งกว่าเดิมด้วย

Facebook fanpage : GeeHRM Line@ : 640vtamj Tiktok : GeeHRM Website: GeeHRM