ชาวออฟฟิศหลายคนที่ต้องนั่งทำงานอย่างเคร่งเครียด มองไปทางไหนทุกคนก็สาละวนอยู่กับงานของตัวเอง ไม่มีบรรยากาศการทำงานที่สนุกสนาน อย่างนี้ชีวิตก็มีแต่จะห่อเหี่ยว แล้วก็จะลงเอยด้วยการทำงานแบบซังกะตายไปวัน ๆ หากไม่อยากเบื่อกับอาการแบบนี้ เรามาปรับมุมมอง เปลี่ยนวิธีคิด เพื่อชีวิตการทำงานที่มีสีสันกันเถอะ
หากชีวิตมันเคร่งเครียดนัก หาเรื่องขำ ๆ มาเล่าให้เพื่อนร่วมงานฟังบ้าง
แบ่งปันรอยยิ้ม และเสียงหัวเราะให้แก่กัน จะได้อารมณ์ดีกันทั่วหน้า ทำงานด้วยความเบิกบาน แจ่มใส งานจะได้ออกมาดี
ตกเย็นไปสังสรรค์กันซะหน่อย หรือชวนกันไปเล่นฟิตเนส
เวลาทำงานเราอาจไม่ค่อยได้พูดคุยกันสักเท่าไหร่ ถ้าไม่ได้ทำงานร่วมกัน ลองชักชวนกันไปทำกิจกรรมหลังเลิกงานกินข้าว ร้องเพลง ออกกำลังกายกันบ้าง นอกจากได้ผ่อนคลายแล้ว ยังได้กระชับความสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ ในที่ทำงานด้วย
งานเยอะแต่เอาอยู่
บ่อยครั้งที่รู้สึกเหมือนมีงานมากมายจนทำไม่หวาดไม่ไหว เคลียร์งานเก่ายังไม่ทันเสร็จดี งานใหม่ก็มาจ่อคิวรอให้ทำอีกเพียบ บางงานก็ติดขัดมีอุปสรรคต่าง ๆ นานา ทำให้จิตใจวุ่นวาย จนความคิดเตลิดเปิดเปิงไป ไม่รู้จะทำอะไรก่อนอะไรหลังดี อันนี้ต้องตั้งสติไว้ให้มั่น อย่าร้อนรนจนเกินไป เมื่อใจเรานิ่ง เราจะสามารถจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีซึ่งจะทำให้เราสามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้และงานของเราก็จะค่อยๆ สำเร็จไปทีละอย่าง
จัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย
ถ้าโต๊ะทำงานของเรายุ่งเหยิง ชีวิตของเราก็จะยุ่งเหยิงตามไปด้วย ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน และจัดเก็บเอกสารต่าง ๆ ให้เรียบร้อย หาต้นไม้เล็ก ๆ มาวางบนโต๊ะ หรือหารูปวิวสวย ๆ มาติดก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
เปลี่ยนของว่างทานแล้วสุขภาพดี
ตอนบ่าย ๆ หลายคนจะเริ่มง่วงเหงาหาวนอน ไม่สดชื่น จนต้องหาของว่างอย่างกาแฟ คุกกี้ ช็อกโกแลต มันฝรั่งมารับประทานเพิ่มน้ำตาลในเลือดกันบ่อย ๆ แต่อาหารว่างเหล่านี้ ให้คุณค่าทางโภชนาการไม่มากนัก แถมยังเพิ่มน้ำหนักและไขมันอีกต่างหาก ลองเปลี่ยนมาเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพอย่าง ผลไม้สด โยเกิร์ต ถั่ว ลูกเกด ซีเรียล ข้าวโอ๊ต และธัญพืชต่าง ๆ ดูบ้าง แล้วจะพบ ความเปลี่ยนแปลงที่น่าประหลาดใจกับตัวคุณ
ต้อนรับน้องใหม่อย่างอบอุ่น
หากออฟฟิศคุณมีพนักงานใหม่เข้ามา แล้วเขาต้องพบกับบรรยากาศของความเครียดปกคลุมไปทั่วออฟฟิศ ต่างคนต่างทำงาน ไม่มีใครสนใจใคร เราจะรู้สึกอึดอัดแค่ไหน ถ้าอย่างนั้น มาสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นกันดีกว่า ทักทายผู้มาใหม่อย่างเป็นมิตร พาเดินไปแนะนำตัวตามแผนกต่างๆ ทั่วออฟฟิศ และในตอนพักกลางวันอย่าลืมชวนเขาไปทานข้าวด้วยกัน
ให้ความสำคัญกับวันเกิดของเพื่อนร่วมงาน
อย่าปล่อยให้วันเกิดของเพื่อนเราผ่านไปอย่างเหงาหงอย ชักชวนกันมาเขียนการ์ดวันเกิด ร้องเพลงอวยพร กินเค้กด้วยกัน และถ่ายรูปเป็นที่ระลึกเก็บไว้เป็นความประทับใจร่วมกัน
เปลี่ยนบรรยากาศด้วยการเปลี่ยนที่นั่ง
บริษัทในเมืองไทยหลายแห่งมี hot desk สำหรับพนักงาน ซึ่งเป็นโต๊ะทำงานที่ไม่ได้เป็นที่ประจำของใคร จัดเตรียมเอาไว้เพื่อให้พนักงานได้เปลี่ยนบรรยากาศ เผื่อว่าการนั่งทำงานที่โต๊ะตัวเดิมทุกวัน มันทำให้สมองตีบตัน ความคิดสร้างสรรค์ไม่แล่นปรู๊ดปร๊าดเหมือนเคย การเปลี่ยนที่นั่งเสียบ้างอาจช่วยลดความจำเจในชีวิตลงได้
Facebook fanpage : GeeHRM Line@ : 640vtamj Tiktok : GeeHRM Website: GeeHRM
EN 
TH